Vertebility,
e-knjiga s vježbama
za kralježnicu
Otkrijte kako lako možete poboljšati svoje zdravlje i dobrobit.
Vertebility, e-knjiga koja nudi skup vježbi koje možete raditi kod kuće.
CIJENA: 19€
Slanje e-poštom za 15 minuta!
Pobrinite se za svoju kralježnicu
za 20 minuta dnevno!
Otkrijte učinkovite vježbe koje će značajno poboljšati vašu dobrobit i zdravlje kralježnice, posvećujući im samo 20 minuta dnevno. Ovi kratki treninzi mogu donijeti iznenađujuće rezultate, povećavajući vašu fleksibilnost, snagu i opći osjećaj ravnoteže u svakodnevnom životu.
* *Rezultati vježbanja mogu varirati ovisno o individualnim predispozicijama i stanju kralježnice. Ne možemo jamčiti spektakularne rezultate ili trenutačno poboljšanje. Ključ za postizanje zadovoljavajućih rezultata je pravilnost, predanost i strpljenje.
Što ćete pronaći u e-knjizi Vertebility?
E-knjiga Vertebility sveobuhvatan je vodič za vježbe koje podržavaju zdravlje
i kondiciju vaše kralježnice. Namijenjen je osobama koje rade sjedeći, bore se s bolovima u leđima ili jednostavno žele voditi brigu o boljem držanju
i svakodnevnoj udobnosti.
Kompleti za istezanje i pojačavanje
Prilagođeno različitim razinama napredovanja – možete vježbati na siguran i učinkovit način, čak i ako tek započinjete svoju avanturu ovom aktivnošću. Bilo da ste početnik koji poduzima prve korake ili osoba s iskustvom, ponuda je osmišljena kako bi zadovoljila vaše potrebe i omogućila vam da rastete u ugodnom okruženju.
Kratke vježbe kod kuće ili u uredu
5–15 minuta dnevno doista je dovoljno vremena da osjetite značajno i stvarno olakšanje u svojoj dobrobiti i poboljšate kvalitetu života.
Ilustrirana detaljna grafika
Svaka vježba je točno opisana i grafički prikazana kako biste bili sigurni da je radite ispravno.
Naši savjeti
Naučit ćete na što obratiti pozornost tijekom vježbanja i kako podržati kralježnicu i izvan treninga.
Otkrijte kako se brinuti za kralježnicu
Naša e-knjiga sveobuhvatan je vodič za vježbe koje mogu pomoći u poboljšanju vaše dobrobiti. Zahvaljujući njemu naučit ćete kako lako uvesti zdrave navike u svoj život.
Što ćete pronaći u e-knjizi?
Uključuje skup vježbi prilagođenih vašim potrebama.
Praktični savjeti za zdrav način života
Naučit ćete kako učinkovito regenerirati tijelo.
Preporuke za tjelesnu aktivnost
Otkrijte kako trenirati mudro i sigurno.
Vaša kralježnica
zaslužuje predah!
Sjedite li puno? To može negativno utjecati na zdravlje vaše kralježnice. Pobrinite se za svoju kralježnicu već danas! Uvedite jednostavne vježbe koje će ojačati vaše mišiće leđa i poboljšati vaše držanje. Kretanje je ključ zdravlja!
* *Rezultati vježbanja mogu varirati ovisno o individualnim predispozicijama i stanju kralježnice. Ne možemo jamčiti spektakularne rezultate ili trenutačno poboljšanje. Ključ za postizanje zadovoljavajućih rezultata je pravilnost, predanost i strpljenje.
Vodite brigu o svom zdravlju –
SAMO 20 minuta dnevno mijenja sve!
Redovita tjelesna aktivnost poboljšava dobrobit, povećava energiju
i podržava zdravlje kralježnice. Samo 20 minuta dnevno može donijeti nevjerojatne koristi vašem tijelu i umu.
* *Rezultati vježbanja mogu varirati ovisno o individualnim predispozicijama i stanju kralježnice. Ne možemo jamčiti spektakularne rezultate ili trenutačno poboljšanje. Ključ za postizanje zadovoljavajućih rezultata je pravilnost, predanost i strpljenje.
Predstavljena e-knjiga sadrži skup vježbi koje podržavaju zdravlje kralježnice. Prije početka bilo kakve tjelesne aktivnosti preporučuje se konzultirati stručnjaka, posebno u slučaju postojećih bolesti, boli ili ograničenja kretanja. Vježbe treba izvoditi prema vlastitim mogućnostima i u ugodnom rasponu pokreta.